禁煙に挑戦しなさい!

 
1 名も無き虎(10/01/23(土)06:47 ID:qbNO.dTMI) 
健康の為にも。
禁煙に挑戦しなさい!画像
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48 匿名 (15/06/10(水)19:05:58 ID:YjPk/6cJI) 
医者にはっきりと このままでは死にます と言われるとやめられるよね。私はそうでした。私の場合ただ単にビビリなのかもしれませんが。
49 匿名 (15/07/05(日)11:53:57 ID:hB7ShoXuA) 
同意
50 匿名 (15/08/09(日)19:02:19 ID:4zQyWhJJs) 
健康
51 匿名 (15/08/27(木)17:28:01 ID:KNDqDvH2w) 
最初から結論を申し上げると、禁煙の成功率は非常に低いです。
実際に1年間の平均的な禁煙成功率は6%程度という結果が出ており、100人禁煙をはじめても94人は挫折するということがわかっています。
では、なぜたったの6%の人しか禁煙に成功しないのでしょうか?
その理由としては大きくタバコには習慣性と依存性があるからです。
禁煙をしようと思っている人の多くは数年以上喫煙経験があるでしょう。
(逆に喫煙経験が3ヶ月とか言う人は習慣性はほとんどありませんので禁煙は容易です)
つまり、タバコを吸うという行為が生活の一部に取り込まれているのです。
イライラしたとき、ひと段落したときなど様々なときにタバコを吸ってきたという習慣から、ついタバコを吸いたいと思ってしまうのです。
52 匿名 (15/08/31(月)08:53:00 ID:ucXP0h1rY) 
私の場合は、娘にパパ臭い と言われたのをきっかけに禁煙を開始し、確かに最初は人が喫煙している姿をみると
いいなぁ〜と思いました、娘のためにとグッと我慢し続けています。

誰かの為にと思うと結構頑張れますよ。

ですが、次に吸うのをもう決めているんです。それは、娘が男を連れてきて結婚の承諾の時です。
娘の旦那になる男に一本もらい、娘を頼んだぞ と言い吸う事を決めています。
その男が スミマセン僕、タバコ吸わないンです って言われたらチャンチャンって感じなんですけどね。

私も頑張ります。皆さんも頑張りましょう!
53 匿名 (15/09/01(火)19:09:22 ID:UxQn9PWY2) 
俺の持論として、タバコは金とおんなじで、
「支配はしても 支配はされるな」というのがある
喫煙は至極本人の自由で勝手にすれば良い事なのだが、
意識的にニコチンを吸っているのか
それとも意識とは反して辞めたいのに中毒作用で吸わざるを得ない状況にあるのか?
一見結果同じ喫煙じゃね〜かと思いがちだがそこに意識の違いが存在すると思う。
俺は16から10年間吸っていたが、ある日自分には必要が無いと気が付き
思い立ったその日からやめる事が出来た、そしてその後10年間辞めてたが
つい最近糖尿の気を感じる様になって、食事制限の一環として再び喫煙(ニコチン依存型)を取り入れた
そして食事バランスが整ったところで、再び禁煙というか終煙し、飲食も制限出来、現在もタバコも吸っていないし
吸いたいとも思わない。
何故俺があっさりとタバコを吸うのを綺麗さっぱりうち切れるかというと
意識というか発想というか観念が少し他の喫煙者とは違う点だと思う。

ふつうの禁煙を目指す喫煙者のメンタルって

禁煙(タバコを止める)=喫煙する自分が普段の姿=吸っている頃の自分を常にイメージしてしまう
=吸いたい衝動に駆られる

だとおもうんだけど俺の場合は違って

喫煙する前に戻る=喫煙しない自分こそが本来の姿(現に子供時代にはタバコがなくても過ごせた)
=喫煙する自分や衝動に違和感を感じさせる=吸いたいと思わなくなる。

喫煙を停止するにあたって
この吸ってる自分が本来の自分なのか?吸う前の自分(少年少女時代)が自分なのか
どちらかの自分をイメージするかでかなり結果は変わってきます。

まぁ参考程度に。
54 匿名 (15/09/26(土)16:15:21 ID:JWeNjePUU) 
>>53
ありがとうございます。
55 匿名 (15/09/27(日)19:02:08 ID:izGMa80q6) 
禁煙して分かった事がある

タバコを吸ってない人は油断してるのか口臭が酷い
タバコとは異質で腐臭というか、なんというか生臭い
喫煙者は朝から晩までタバコの匂いだけなんだが
非喫煙者ほど男女関係系無く口臭が生臭い
一番近い香りは魚の腐臭というか、あんな臭い

皆気をつけよう
俺なんか昼飯食ったら歯磨きして、ガム食べ続けてる

あと虫歯あるやつ
口からうんこの臭いしてるから、治療してくれな
56 匿名 (15/10/26(月)17:40:27 ID:64/J.tcDk) 
家族の吸うたばこの煙にさらされた子どもは、家族に喫煙者がいない子どもに比べて、
3歳までに虫歯になる可能性が最大2倍になったとの研究結果を、
京都大の川上浩司教授と田中司朗准教授らのチームが22日、英医学誌BMJに発表した。
禁煙に挑戦しなさい!画像56
57 匿名 (15/11/28(土)21:16:20 ID:d5xrjcR76) 
2年ほど禁煙してる同僚がいるのだが
今のほうが圧倒的に体臭が臭い
以前はたばこのにおいで誤魔化されていたみたい
どうしたらいい?
ちなみに相手は凄い美人さんです
58 匿名 (15/12/13(日)08:54:45 ID:3BqadbZa6) 
なかなか禁煙できない。
どうしても吸ってしまう。
朝のエコー一服で頭クラクラ。
禁酒してるけど、コーラ飲んだ後に吸いたくなる。
59 匿名 (16/01/25(月)18:13:19 ID:wzmCQfDpc) 
>>58
無理は禁物です。
60 匿名 (16/02/21(日)15:25:54 ID:JVUy15OYk) 
発ガンの恐怖を知ろうよ。
61 匿名 (16/02/29(月)19:15:56 ID:eq6h9ku..) 
もう50回以上禁煙に成功した
62 匿名 (16/03/21(月)01:24:20 ID:.y0Yoz3MY) 
禁煙に挑戦しなさい!画像62
63 匿名 (16/06/10(金)15:14:14 ID:uRL7CD3rk) 
禁煙に挑戦しなさい!画像63
64 匿名 (16/06/11(土)07:51:06 ID:WVwYu3rtA) 
禁煙に挑戦しなさい!画像64
65 匿名 (16/06/19(日)10:40:41 ID:50Ar6aCw2) 
すごい
66 匿名 (16/07/03(日)08:02:34 ID:X6Q3ZKoYs) 
こわいぞ
67 匿名 (16/07/18(月)15:50:37 ID:RbApo58a6) 
68 匿名 (16/08/19(金)12:47:01 ID:YXq5/hR8I) 
無理かな?
69 匿名 (16/09/17(土)11:42:33 ID:n7KQmk1R.) 
無理かな?
禁煙に挑戦しなさい!画像69
70 匿名 (16/10/08(土)06:58:41 ID:aKn72I/Io) 
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71 匿名 (16/10/22(土)09:00:28 ID:pP5q57slo) 
72 匿名 (16/11/05(土)16:14:14 ID:dvC.ZJgkk) 
73 匿名 (16/11/26(土)11:10:32 ID:e4qRGFs.k) 
苦しい・・・。
禁煙に挑戦しなさい!画像73
74 匿名 (16/12/10(土)10:27:21 ID:BZCJL2RZc) 
出産前は駄目
禁煙に挑戦しなさい!画像74
75 匿名 (16/12/23(金)11:55:54 ID:UfQm9KrTk) 
胎児に影響が・・・。
76 匿名 (16/12/29(木)11:14:26 ID:BGiOAXgqs) 
禁煙に挑戦しなさい!画像76
77 匿名 (17/01/09(月)12:08:12 ID:TrXyLwxng) 
禁煙に挑戦しなさい!画像77
78 匿名 (17/02/04(土)10:25:05 ID:nwlaOhrV.) 
79 匿名 (17/02/12(日)17:42:44 ID:0YUc7ToDU) 
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80 匿名 (17/02/19(日)10:06:32 ID:4IQAl0HVQ) 
禁煙に挑戦しなさい!画像80
81 匿名 (17/03/12(日)12:19:53 ID:xMjHLALNQ) 
ストレス
82 匿名 (17/03/25(土)18:11:01 ID:L5lcxllHg) 
受動喫煙
83 匿名 (17/04/08(土)11:38:40 ID:C7.9XRGDs) 
冗談じゃない・・・・。
84 匿名 (17/04/23(日)11:36:35 ID:wy5oHvKi.) 
やめてくれ。
85 匿名 (17/05/06(土)21:53:37 ID:h0Ha6.tqU) 
禁煙に挑戦しなさい!画像85
86 匿名 (17/05/11(木)14:19:42 ID:iUxNCuluM) 
食後の一服は最高
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87 匿名 (17/05/18(木)15:58:46 ID:Kx.M.ZZuE) 
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88 匿名 (17/06/10(土)10:11:58 ID:EafFjCwpI) 
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89 匿名 (17/07/01(土)10:03:23 ID:iSbNOG7TA) 
90 匿名 (17/07/08(土)13:12:59 ID:pkIa7tlGI) 
結婚したら吸うなよ。
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91 匿名 (17/07/23(日)12:01:03 ID:2w8d.zKPI) 
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92 匿名 (17/08/05(土)10:54:54 ID:WQm1xTJ1I) 
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93 匿名 (17/08/19(土)13:02:27 ID:BY8zzWmCk) 
禁煙せよ!
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94 匿名 (17/08/26(土)11:22:06 ID:eVq1lqo9I) 
大事な命
95 匿名 (17/09/03(日)17:19:12 ID:3mHuJfgKw) 
自分で守ろう。
96 匿名 (17/09/09(土)11:05:40 ID:MVRzibyIQ) 
97 匿名 (17/09/23(土)11:28:00 ID:dUsFNV302) 
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